عشب الشمر
عشب الشمر

عشب الشمر بسبب الفوائد الغذائية الغنية والكثيرة من الناحية الصحية حيثُ يتمير بالكثير من الفوائد التي لا حصر لها ، ينصح خبراء التغذية بتناول عشب الشمر، الذي يعالج الكثير من الأمراض التي يعانيها ملايين البشر حول العالم.

وفي سياق متصل فحسب «مجلة علوم الأغذية» فإن عشب الشمر يؤدي إلى:

1- ضبط مستوى ضغط الدم:

2- تلعب عملية مضغ بذور الشمر دورًا هامًّا في ضبط مستوى ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على مادة البوتاسيوم، الذي يعد عنصرًا أساسيًا  يساعد في التحكم بمعدل ضربات القلب وضغط الدم.

3- تقليل احتباس الماء في الجسم:

4- تناول الشمر المغلي يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة ومن السموم، وتقليل مخاطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية. وبالإضافة إلى ذلك يعمل الشمر كمدر للبول.

5- علاج عسر الهضم:

6- يُنصح بتناول شاي «الشمر»؛ لأنه يساعد في علاج الانتفاخ وعسر الهضم، وتحسين عملية الهضم من خلال تشجيع إنزيمات المعدة.

7- تقليل السعال تناول عشب الشمر المغلي يساعد جسم الأنسان في القضاء على مشكلات الجيوب الأنفية، والتهاب الشعب الهوائية، ويقلل أعراض السعال والصداع المصاحبين له.

8- تنقية الدم من السموم حيثُ أن من ضمن مكونات عشب الشمر ، الزيوت والألياف التي تساعد في تنقية الدم من السموم، وتسهل امتصاص المواد الغذائية.